Masážní Válce

Přínosy používání masážního válce

Pokud hledáte snadný a cenově výhodný způsob, jak zlepšit své celkové fyzické zdraví, pak je cvičební válec ideálním řešením. Cvičební válce mohou pomoci s řadou problémů, včetně bolesti svalů, stability, koordinace, držení těla a dalších.

1.Úleva od bolesti svalů

Jednou z hlavních výhod používání masážního válce je, že může účinně pomoci zmírnit dlouhodobou svalovou bolest. Válení na pěnovém válci pomáhá snižovat napětí ve svalech, které může být často zdrojem dlouhodobé bolesti nebo nepohodlí. Válení také pomáhá zvýšit průtok krve a uvolnit spoušťové body v těle, které jsou zodpovědné za bolest svalů nebo kloubů.

2.Zlepšení stability a koordinace

Cvičení na pěnovém válci nejen ulevuje od bolesti, ale také zlepšuje stabilitu, koordinaci a držení těla. Pravidelným používáním válce při cvicích, jako jsou mosty nebo prkna, se časem výrazně zvýší síla vašeho jádra. Zlepší se také vaše rovnováha, protože se stabilizuje vaše jádro a vy budete lépe kontrolovat své pohyby při cvičení na válci.

3.Hloubková masáž

Rolování poskytuje hloubkovou masáž těla, která může mít mnoho pozitivních účinků na fyzické zdraví. Pravidelným prováděním automasáže můžete regenerovat svaly a svalové fascie, což pomáhá udržovat je zdravé a zabraňuje jejich ztuhnutí nebo zatuhnutí v průběhu času. Po válení můžete dokonce pociťovat určitou bolestivost v důsledku zvýšeného průtoku krve, ale ta by měla rychle odeznít, jakmile se začnete opět hýbat!

Cvičební válec nabízí širokou škálu fyzických výhod, kvůli kterým stojí za zvážení, pokud chcete zlepšit své celkové zdraví.

Jak vybrat správný rehabilitační pěnový válec?

Pro fyzioterapeuty, maséry a všechny, kteří se zabývají rehabilitací, je rehabilitační válec neocenitelnou pomůckou. Na trhu je však tolik různých typů válečků, že může být obtížné se rozhodnout, který je pro vás ten pravý.

Zvažte své potřeby

Před nákupem věnujte nějaký čas přemýšlení o tom, k čemu plánujete válec používat a jaké funkce jsou pro vás nejdůležitější. Potřebujete pěnový válec pro hloubkovou masáž? Nebo hledáte něco, co vám pomůže s posilováním i cvičením? Pokud ano, pak by pro vaše potřeby mohl být nejlepší volbou masážní válec 3 v 1.

Na velikosti záleží

Důležitým faktorem, který je třeba při nakupování zvážit, je také velikost válečku. Válečky se dodávají v malých velikostech i ve větších verzích o délce až 100 cm. Při výběru válečku pro cvičení zad a jiné účely nezapomeňte zohlednit svou výšku, hmotnost, šířku ramen a další faktory, abyste si vybrali takový, který vám při používání poskytne optimální pohodlí a oporu.

Konstrukce a materiál

V neposlední řadě nezapomeňte věnovat pozornost struktuře pěnového válce, jehož koupi zvažujete. Pokud jste velmi citliví na dotek nebo tlakové body, pak pro vás nemusí být ideální hroty. Ujistěte se také, že materiál pěnového válce je kvalitní, pokud jej plánujete používat často – to zajistí, že se časem pravidelným používáním rychle nezničí.

Výběr pěnového válce nemusí být složitý proces – jen se ujistěte, že před rozhodnutím o koupi berete v úvahu především své potřeby a preference.