Pokud chcete mít zdravé oči, je důležité myslet na jejich výživu. Oči jsou velmi citlivý orgán, který potřebuje specifické živiny, aby mohl správně fungovat. Díky správné výživě můžete předejít různým očním chorobám a zlepšit svůj zrak. Existuje mnoho různých živin, které jsou pro oči důležité. Mezi nejvýznamnější patří vitamín A, C, E a B2, zinek […]
Nejlepší Nutridrinky pro seniory a enterální klinická výživa (sipping) představují vysoce koncentrovanou tekutou stravu určenou pro pacienty s nechutenstvím, podvýživou (malnutricí), po operacích, při onkologické léčbě nebo při ztrátě svalové hmoty (sarkopenii). Zahrnuje vysokoenergetické (Nutridrink Compact, Fresubin Energy), vysokobílkovinné (Nutridrink Protein, Supportan) a diabetické varianty (Diben, Glucerna), pravidla správného popíjení po doušcích a postup předpisu […]
Cirkadiánní metabolismus sacharidů, inzulínová rezistence a fyziologické důvody proč nejist v noci moc cukru představují zásadní chronobiologické principy pro udržení optimální tělesné hmotnosti, hlubokého spánku a hormonální rovnováhy. Zahrnuje noční blokaci růstového hormonu (somatotropinu) vysokým inzulínem, narušení syntézy melatoninu, ukládání viscerálního tuku a prevenci syndromu nočního přejídání. Konzumace sladkostí, pečiva nebo slazených nápojů v pozdních […]
Knäckebrot je tradiční skandinávský pokrm, který se vyrábí z celozrnné mouky, vody a soli. Tento chléb byl původně vyvinut jako levná a dlouhotrvající alternativa k běžnému chlebu pro chudé lidi. Dnes je knäckebrot populární po celém světě a často se považuje za zdravou potravinu, která se hodí pro lidi, kteří se snaží zhubnout nebo dodržovat […]
Jsou sacharidy cukry a jaky je rozdil mezi sacharidy a cukry ve výživě a diabetologii je základní otázkou správného stravování pro seniory a diabetiky. Zjednodušeně řečeno: každý cukr je sacharid, ale ne každý sacharid je cukr. Sacharidy (karbohydráty) představují celou širokou makroživinovou rodinu zahrnující jednoduché monosacharidy a disacharidy (rychlé cukry) i složité polysacharidy (komplexní škroby […]
Nedostatek sodíku v těle (hyponatrémie) vs. nadbytek sodíku (hypernatrémie) představuje závažnou elektrolytovou poruchu, která u seniorů ovlivňuje osmotický tlak krve, hydrataci mozkových buněk, nervosvalový přenos a krevní tlak. Zahrnuje příznaky jako zmatenost, závratě, svalové křeče, nevolnost a pády. Správná rovnováha mezi příjmem soli (NaCl), draslíkem a pitným režimem je kritická pro prevenci mozkového edému i […]
Přírodní kokosová voda a její ověřené kokosová voda účinky na zdraví, hydrataci a kardiometabolický systém představují čistou tekutinu z mladých zelených kokosových ořechů (Cocos nucifera) s přirozeně vyváženým obsahem klíčových elektrolytů (draslík, hořčík, sodík, vápník) a antioxidantů. Funguje jako přírodní izotonický nápoj, který podporuje správnou činnost srdce, snižuje krevní tlak, předchází vzniku ledvinových kamenů, hydratuje […]
Představte si, že byste měli k dispozici přírodní doplněk, který by mohl zásadně zlepšit vaše mentální schopnosti, posílit vaše tělo a usnadnit proces hubnutí. MCT olej, tato výjimečná látka, je právě takovým zázrakem, který se skrývá v přírodě. S jeho neuvěřitelnými účinky na váš mozek, tělo a hubnutí se MCT olej stává nezbytným prvkem pro […]
Vítejte ve světě goji, kustovnice čínské, která je nejen chutná, ale i nesmírně prospěšná pro naše zdraví. Tato malá, ale výkonná bobule je známá po celém světě díky svým blahodárným účinkům na zdraví a své všestrannosti v kuchyni. V tomto článku se ponoříme do tajů goji a prozkoumáme, jak může tato superpotravina obohatit váš život, […]
Vítejte ve světě acai berry, exotického superovocu, které je stejně tajemné jako výživné. Toto malé, ale mocné ovoce, které se skrývá v korunách amazonských palem, je pokladem plným živin, který se stal synonymem pro zdravý životní styl. V tomto článku se ponoříme do hloubky a prozkoumáme všechny aspekty acai berry – od jejich nutričního profilu […]