Chcete efektivně zvýšit sílu i výkon a docílit tak intenzivnějšího tréninku? Pro zkušené sportovce i začátečníky je vhodnou volbou 100% čistý kreatin monohydrát. Pomáhá budovat čistou svalovinu, její objem a hydratovat svalové buňky. Vyzkoušejte i Vy vysoce funkční a kvalitní kreatin za rozumnou cenu a budete o krok blíže Vašim cílům. Pro maximální výsledky je výhodná kombinace kreatinu a gaineru. Při dávkování 3 g produktu zvyšuje kreatin fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu.
Kreatin je sloučenina aminokyselin methioninu, glycinu a argininu, která se přirozeně vytváří v játrech, slinivce a ledvinách. V lidském těle je využíván jako okamžitý zdroj energie pro svalovou práci. Ve formě doplňku se jedná o jeden z nejoblíbenějších a nejúčinnějších suplementů v oblasti sportovní výživy. Jeho pozitivní vliv na výkonnost je totiž 100% prokázaný nepřeberným množstvím lékařských studií.
- zlepšení svalové síly
- zrychlení svalové kontrakce
- prodloužení doby, po kterou je sval schopný pracovat
- urychlení regenerace
- vyšší mozková aktivita
Kreatin je nejoblíbenější v kulturistice a fitness, ale využívají ho i jiná sportovní odvětví, od tenisu a plavání přes hokej a fotbal až po atletiku. Bílý prášek, který však s nelegálními látkami nemá nic společného, umožňuje svalům déle pracovat. Z toho důvodu mohou sportovci déle a kvalitněji trénovat, což přirozeně vede k uspokojivějším výsledkům.
Množství kreatinu je klíčové zejména pro rychlostní, výbušné sporty s velkou intenzitou a krátkým trváním. Kde však kreatin nemá smysl, jsou dlouhodobé vytrvalostní aktivity, například běhy na dlouhé tratě.
Kreatin se nachází přímo uvnitř svalové buňky ve formě kreatinfosfátu. Slouží k energetickému pokrytí okamžité svalové činnosti. Jeho štěpením se zásobuje sval energií po dobu prvních 2 – 10 vteřin od zahájení aktivity. Oněch prvních pár vteřin, kdy je kreatinfosfát primárním zdrojem energie, je pro spoustu sportů klíčových. Suplementací kreatinu můžeme tuto dobu prodloužit až na 60 vteřin. Díky tomu uběhnete dál, uplavete úsek rychleji, zvednete větší váhu nebo uděláte více opakování.
Doporučené dávkování:
- rozmíchejte 5 g (1 odměrku) Creatine Monohydrate ve 250 ml chladné vody
- užívejte 1 dávku během tréninku nebo po něm
- pro nejlepší výsledky užívejte 5 g před a 5 g po tréninku
Tabulka nutričních hodnot:
| 100 g | 5 g | 10 g | |
|---|---|---|---|
| kreatin monohydrát | 100 g | 5000 mg | 10000 mg |
| – z toho kreatin | 87,92 g | 4396 mg | 8792 mg |
Složení:
- 100 % kreatin monohydrát
Upozornění:
Vyrobeno v závodě zpracovávajícím lepek, mléko, sóju, vejce a ořechy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Tento doplněk stravy by neměl nahrazovat pestrou stravu. Nepřekračujte doporučené dávkování. Uchovávejte pevně uzavřené při teplotě 5 – 30 °C. Udržujte mimo dosah slunečního záření, přímého tepla a vlhka. Po otevření spotřebujte do 6 měsíců.
