Nové EAA Instant jsou komplexem všech osmi esenciálních aminokyselin ve volných formách. Volné aminokyseliny jsou nejlepší možnou volbou pro nejnáročnější uživatele na použití bezprostředně po tréninku, kdy se ke svalům dokážou dostat výrazně rychleji než aminokyseliny z proteinového suplementu. EAA Instant obsahují velmi vysoký podíl BCAA v poměru 2:1:1 a vyvážené množství všech ostatních esenciálních aminokyselin.
✅ nejlepší volba po tréninku ✅ okamžitá distribuce do svalů ✅ celkem 17 000 mg aminokyselin v superdávce ✅ vysoký podíl BCAA ✅ navíc zinek, hořčík a B6 ✅ velmi snadno rozpustné ✅ s výbornou osvěžující chutí
Když chcete svému tělu po náročném tréninku dodat potřebné látky pro regeneraci, růst svalové hmoty a zlepšování sportovních výkonů, zpravidla sáhnete po proteinovém suplementu. Náročnější uživatelé volí hydrolyzovaný protein, z něhož se aminokyseliny uvolňují výrazně rychleji. Nejnáročnější uživatelé pak volí přímo volné aminokyseliny, tzn. aminokyseliny v podobě, kterou tělo nemusí jakkoliv dále upravovat a kterou distribuuje prakticky okamžitě do svalů. Volné esenciální aminokyseliny jsou tou nejlepší (a také nejdražší) potréninkovou volbou.
Základní vlastnosti produktu
- Obsahuje pouze volné formy (free forms) esenciálních aminokyselin – žádné slisované zdroje bílkovin, žádné hydrolyzáty, nic podobného. Pouze čisté volné formy všech osmi esenciálních aminokyselin.
- Vyvážené spektrum aminokyselin dle předních výživových institucí – aminospektrum produktu bylo stanoveno dle celosvětově uznávaných odborných institucí (WHO a FAO). Obsah jednotlivých aminokyselin je tak stanoven dle referenčního proteinu pro dospělé osoby 1, 2 s korekcemi nezbytnými pro sportovce, kteří se snaží maximálně podpořit regeneraci a tvorbu svalové hmoty.
- Okamžitá vstřebatelnost – žádná bílkovina se nemůže rychlostí vstřebávání rovnat s čistými volnými aminokyselinami. Bílkovina musí být v trávicím traktu nejdříve rozštěpena na jednotlivé peptidy a aminokyseliny, které pak mohou být vstřebány do krve. První aminokyseliny uvolněné z bílkovin se tak mohou objevit v krevním oběhu až po několika desítkách minut. Volné aminokyseliny z EAA Instant se uvolňují prakticky ihned, při použití po tréninku tak mají svaly potřebné látky téměř okamžitě.
- Po tréninku jsou lepší volbou než BCAA – pro to, abyste mohli postavit či efektivně zregenerovat svalovou tkáň, potřebujete všech osm esenciálních aminokyselin. BCAA jsou pouze tři z nich (L-leucin, L-isoleucin a L-valin) a z těch kompletní bílkovinu svalové tkáně zkrátka nepostavíte, protože chybí zbývajících pět esenciálních aminokyselin. BCAA jsou dobrým pomocníkem, ale ponechte je raději do tréninku nebo na dobu před ním, tam mají své zasloužené místo. Po tréninku jsou nejlepší možnou volbou komplexní esenciální aminokyseliny.
- I do nejpřísnějších redukčních diet – EAA Instant neobsahují prakticky žádné cukry ani tuky, jsou tak vhodné i do nejpřísnějších diet v předsoutěžních obdobích.
- Obsahují vitamín B6 a chelátové (!) formy zinku a hořčíku – k osmi esenciálním aminokyselinám jsme přidali pro regeneraci velmi důležité mikroživiny, které mimo jiné podpoří udržení normální hladiny testosteronu (zinek), normální syntézu bílkovin (hořčík), nebo se postarají o snížení míry únavy a vyčerpání (vitamín B6). Obsažené minerální látky jsou v produktu EAA Instant přítomny ve vysoce využitelných chelátových formách – bisglycinátu zinečnatém a bisglycinátu hořečnatém 3, 4! Společně s vitamínem B6 tvoří synergickou, vzájemně se podporující trojici.
- Plně instantní a skvěle chutnající – díky prvotřídní kvalitě surovin jsou EAA Instant velmi snadno rozpustné a navíc opravdu lahodně chutnající. Žádná nepříjemná hořká chuť!
Otázky a odpovědi
Kdy volné esenciální aminokyseliny nejlépe používat?
Nejlepší chvílí na použití volných esenciálních aminokyselin EAA jsou okamžiky bezprostředně po tréninku, kdy tělo potřebuje jejich příjem co nejdříve. V případě, že byste je dodali v rámci proteinového suplementu, musí ho nejdříve složitě a zdlouhavě naštěpit, zatímco volné aminokyseliny posílá do svalů přímo bez zdržení. V případě, že se rozhodnete používat více denních dávek, je možné zařadit další 15-30 minut před tréninkem, samozřejmě je možné použití i v průběhu dne, ať už mezi jídly, nebo jako doplnění jídel, která jsou co do obsahu kvalitních bílkovin ne zrovna ideální.
Jaký je rozdíl mezi EAA a BCAA?
EAA je komplex všech osmi esenciálních aminokyselin, tzn. všech aminokyselin, které lidské tělo potřebuje a nedokáže si samo vytvořit. Vedle toho BCAA jsou „pouze“ tři aminokyseliny. BCAA jsou v EAA obsaženy.
Jaký je rozdíl mezi EAA a proteinem?
Aby lidský organismus protein mohl využít, musí ho rozštěpit na volné aminokyseliny. To může trvat od pár desítek minut (u kvalitních a drahých hydrolyzovaných proteinů) přes časy okolo jedné hodiny (u nejběžnějších syrovátkových koncentrátů) až po doby mezi 5-8 hodinami (u „nočních“ proteinů založených na micelárním kaseinu). Naproti tomu esenciální aminokyseliny EAA tělo nijak štěpit ani dále upravovat nemusí, jsou distribuovány do svalů prakticky ihned a jsou tedy nejrychlejší a pro tělo nejjednodušší možností.
Jaký je rozdíl mezi EAA a hydrolyzovanými amino-tabletami?
Na trhu se vyskytuje dlouhá řada „aminokyselinových“ produktů, které jsou založeny na obsahu syrovátkových hydrolyzátů, tzn. jedná se o tablety slisovaného hydrolyzovaného syrovátkového proteinu. Aby z nich lidské tělo mohlo aminokyseliny použít, musí je nejdříve naštěpit, proto se jedná o výrazně pomalejší zdroj aminokyselin.
S jakými produkty lze EAA kombinovat?
V případě použití bezprostředně po tréninku je vhodné použít EAA pouze samostatně a až s odstupem 10-15 minut můžete použít klasický proteinový suplement, popř. i dávku sacharidů. Ať už používáte EAA v jakoukoliv denní dobu, nepoužívejte je současně s BCAA, bylo by to zbytečné (protože BCAA jsou již v EAA obsaženy). V případě použití před tréninkem je možná kombinace s víceméně libovolnými předtréninkovými pre-workouty nebo spalovači tuků. [cara]
[zobraz-123]Zobrazit zdroje a literaturu[/zobraz] [skryty-obsah-123]
Odkazy na citované studie:
1. WHO. Protein and amino acid requirements in human nutrition. 2007.
2. FAO. Dietary protein quality evaluation in human nutrition. 2013.
3. Gandia, P., Bour, D., Maurette, J.-M., Donazzolo, Y., Duchene, P., Béjot, M. a Houin, G. A bioavailability study comparing two oral formulations containing zinc (Zn bis-glycinate vs. Zn gluconate) after a single administration to twelve healthy female volunteers. International Journal for Vitamin and Nutrition Research. Internationale Zeitschrift Für Vitamin- Und Ernährungsforschung. Journal International De Vitaminologie Et De Nutrition. 2007, 77(4), 243-248.
4. Schuette, S. A., Lashner, B. A. a Janghorbani, M. Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. JPEN. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition. 1994, 18(5), 430-435. [/skryty-obsah] [cara]
Doporučené dávkování:
- dávkování volných aminokyselin je ryze individuální záležitostí, níže uvedené možnosti jsou tedy jen základem, od kterého se skutečné dávkování může odvíjet
- základní dávka je 10 g (= 1,5 odměrky) denně, a to ideálně bezprostředně po tréninku
- dávku rozmíchejte ve 200 ml studené vody a takto připravený nápoj vypijte
- pro vrcholové sportovce lze použít zvýšenou superdávku 20 g
- v netréninkové dny používejte v průběhu dne mezi jídly, ve dnech tréninku můžete zařadit další dávku 15-30 minut před tréninkem
- balení obsahuje odměrku, zarovnaná odměrka obsahuje cca 6,6 g produktu (hmotnost obsahu odměrky je orientační, může se lišit podle aktuální míry načechranosti produktu, stejně tak podle způsobu nabírání, proto při prvním použití doporučujeme Vámi nabraný obsah převážit)
Přehled aminokyselin:
| na 100 g | na 1 dávku 10 g |
na 1 superdávku 20 g |
|
|---|---|---|---|
| L-leucin | 25000 mg | 2500 mg | 5000 mg |
| L-isoleucin | 12500 mg | 1250 mg | 2500 mg |
| L-valin | 12500 mg | 1250 mg | 2500 mg |
| L-fenylalanin | 10000 mg | 1000 mg | 2000 mg |
| L-lysin HCl | 10000 mg | 1000 mg | 2000 mg |
| L-threonin | 7000 mg | 700 mg | 1400 mg |
| L-methionin | 6000 mg | 600 mg | 1200 mg |
| L-tryptofan | 2000 mg | 200 mg | 400 mg |
| celkem BCAA | 50000 mg | 5000 mg | 10000 mg |
| celkem aminokyselin | 85000 mg | 8500 mg | 17000 mg |
Vitamíny a minerální látky:
| na 100 g | na 1 dávku 10 g |
na 1 superdávku 20 g |
|||
|---|---|---|---|---|---|
| vitamín B6 | 7 mg | 0,7 mg | 50 %* | 1,4 mg | 100 %* |
| hořčík | 570 mg | 57 mg | 15 %* | 114 mg | 30 %* |
| zinek | 40 mg | 4 mg | 40 %* | 8 mg | 80 %* |
*) % RHP = procent denní referenční hodnoty příjmu
Složení:
Mango
- L-leucin, L-isoleucin, L-valin, L-fenylalanin, L-lysin HCl, L-threonin, L-methionin, aroma mango, bisglycinát hořečnatý, regulátor kyselosti kyselina citronová, L-tryptofan, přírodní barvivo beta-karoten, přírodní aroma, protispékavá látka oxid křemičitý, sladidlo sukralóza, bisglycinát zinečnatý, vitamín B6 (pyridoxin hydrochlorid); původ aminokyselin: mimo EU
Pomeranč
- L-leucin, L-isoleucin, L-valin, L-fenylalanin, L-lysin HCl, L-threonin, L-methionin, aroma pomeranč, regulátor kyselosti kyselina citronová, bisglycinát hořečnatý, L-tryptofan, protispékavá látka oxid křemičitý, přírodní aroma, přírodní barvivo beta-karoten, sladidlo sukralóza, bisglycinát zinečnatý, vitamín B6 (pyridoxin hydrochlorid); původ aminokyselin: mimo EU
Upozornění:
Obsahuje zdroj fenylalaninu. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Výrobek není náhrada pestré stravy. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte a uchovávejte v suchu, chraňte před teplem, mrazem a přímým slunečním zářením. Po otevření vždy pečlivě uzavírejte a spotřebujte do 6 měsíců.
