Nadšená sportovkyně, trenérka a autorka úspěšného blogu Fit & Fabulous Vás naučí zásady správného cvičení tak, abyste se již nikdy nemuseli stydět do plavek a přestali se trápit dietami. Podrobné popisy a názorné fotografie jednotlivých cviků pomohou každému, kdo se chce začít správně a efektivně hýbat. Tato kniha bude Vaší první a poslední fitness knihou, protože žádnou další už nebudete v životě potřebovat. Změňte svůj životní styl, Vaše tělo si to zaslouží.
Proč pořád nemůžu zhubnout? Jak to, že začnu cvičit a v tu ránu přiberu? Jak mám odolat sladkostem? Proč se musím do cvičení pořád nutit? Jak mám provádět cviky správně?
První fitness kniha, která Vám dá nejen odpovědi na všechny otázky, které si při hubnutí kladete, ale naučí Vás přemýšlet tak, jak jste o svém těle ještě nepřemýšleli. Přestaňte opakovat chyby, kterých se při cvičení a snaze o hubnutí dopouštíte, a zatočte se zbytečnými kily jednou provždy.
Je to zároveň i poslední fitness kniha, kterou kdy budete potřebovat. Hubnutí už nikdy nebude trápení. Čeká Vás příjemná cesta, na které změníte nejen svoji postavu, ale především postoj k sobě samotným.
Právě držíte v ruce dílo autorky úspěšného českého fitness programu – FITFAB Strong. Jejím cílem je nejen zvednout Čechy z gauče a naučit je pohybu s radostí, ale především přimět je zdravě přemýšlet, kriticky hodnotit a spokojeně žít.
Nutriční terapeutka Andrea Mokrejšová přispěla kapitolou o jídle.
Základní údaje o knize:
- úplný název: První a poslední fitness kniha
- autor: Andy Pavelcová, Andrea Mokrejšová
- nakladatelství: CPress
- rok vydání: 2019
- počet stran: 216
- rozměr: 145 x 205 mm
- typ: pevná vázaná bez přebalu lesklá (laminovaný potah)
