Crossfit JumpRope: Švihadlo Tunturi kovové – černé

Skákání přes švihadlo je skvělý způsob, jak zvýšit svalovou sílu a zlepšit vytrvalost, účinná pomůcka do každého kardio tréninku. A toto crossfitové švihadlo jumprope Tunturi s ocelovým lankem a plastovými rukojeťmi je pro to ideální. Využijete ho třeba na aerobik, běh, CrossFit nebo na tréninku boxu, nebo jej můžete jednoduše použít na zahradě. Švihadlo je speciálně navrženo pro rychlý pohyb. Ocelové lanko má syntetický potah. Délka max. 300 cm, nastavitelná. [zbozi:9004,9012,9003]

• velice účelná pomůcka pro trénink, box a aerobní cvičení
• posiluje srdce a svalovou soustavu
• určeno k posílení celého těla

• ocelové lanko
• plastové rukojeti
• snadné přenášení, ideální na doma či do tělocvičny
• vhodné pro všechny druhy sportovních aktivit – od fitness po bojová umění
• nastavitelná délka

TECHNICKÁ DATA
Délka	300 cm, nastavitelná
Váha	99 g
Materiál	ocel, plast (PP)

5 Výhod crossfitového švihadla Tonturi

Pokud hledáte kvalitní a spolehlivé skákací provaz pro svůj CrossFit trénink, Tunturi Kovové může být pro vás tou správnou volbou. Zde jsou některé z výhod, které můžete získat použitím tohoto provazu:

1. Vysoká kvalita a odolnost

Tunturi Kovové je vyroben z kvalitních materiálů, které zajišťují vysokou odolnost a trvanlivost. Kovový kabel je opatřen kuličkovými ložisky, což zajišťuje rychlý a plynulý pohyb provazu. Díky tomu můžete snadno dosáhnout vysokých rychlostí a provádět různé techniky.

2. Nastavitelná délka

Tunturi Kovové je vybaven nastavitelnou délkou, což znamená, že si můžete snadno přizpůsobit délku provazu vaší výšce a preferencím. To vám umožní dosáhnout optimálního výkonu a pohodlí při tréninku.

3. Vhodné pro všechny úrovně

Tunturi Kovové je vhodné pro všechny úrovně zkušeností, od začátečníků po pokročilé sportovce. Díky jeho všestrannosti a flexibilitě můžete snadno přizpůsobit svůj trénink vašim potřebám a cílům.

4. Skvělý pro zlepšení kondice a spalování kalorií

Skákání s Tunturi Kovové je vynikajícím cvičením pro zlepšení kondice a spalování kalorií. Tento provaz vám umožní provádět různé techniky a cviky, které vám pomohou posílit svaly, zlepšit koordinaci a vytrvalost.

5. Snadno přenosné

Tunturi Kovové je lehký a snadno přenosný, což znamená, že si ho můžete vzít s sebou kamkoliv. Bez ohledu na to, zda trénujete doma, v posilovně nebo venku, tento provaz vám umožní snadno a efektivně trénovat kdekoli a kdykoli.

Jak Správně Používat JumpRope Tonturi

Pokud se rozhodnete používat Tunturi Kovové pro cvičení crossfitu, je důležité, abyste věděli, jak je používat správně. V této sekci se dozvíte o technice skákání a nastavení délky lana.

Technika Skákání

Správná technika skákání je klíčová pro úspěšné používání Tunturi Kovové. Níže jsou uvedeny kroky, jak správně skákat s Tunturi Kovové:

1. Držte lano na obou koncích a postavte se na střed lana.
2. Držte lokty blízko těla a ruce před sebou.
3. Skákejte na špičkách nohou a držte kolena mírně pokrčená.
4. Otáčejte lano pomocí zápěstí, nikoli paže.
5. Skákejte s lehkostí a rytmicky.

Nastavení Délky Lana

Je důležité, abyste měli správnou délku lana, aby bylo skákání pohodlné a účinné. Níže jsou kroky, jak nastavit délku lana na Tunturi Kovové:

1. Postavte se na střed lana a držte ho na obou koncích.
2. Zvedněte lana k horní části těla a uchopte ho rukama tak, aby bylo napnuté.
3. Délka lana by měla být taková, aby koncové konce lana sahaly na úroveň vašich ramen.
4. Pokud je lano příliš dlouhé, můžete ho zkrátit pomocí kleští na dráty.
5. Pokud je lano příliš krátké, můžete ho prodloužit pomocí spojovacích kroužků.

S těmito návody byste měli být schopni správně používat Tunturi Kovové pro cvičení crossfitu. Pamatujte si, že správná technika a délka lana jsou klíčové pro úspěch vašeho tréninku.

Tipy na údržbu

Pokud máte Tunturi Kovovou skákací švihadlo, je důležité se o ni správně starat, aby vám sloužila co nejdéle. Následující tipy vám pomohou udržet vaše švihadlo v dobrém stavu:

• Po každém použití očistěte kovové části švihadla hadříkem namočeným v mýdle a vodě. Důkladně osušte a uložte na suché místo.
• Nepoužívejte švihadlo na drsném povrchu, jako je asfalt nebo beton, aby se minimalizovalo opotřebení kovových částí.
• Udržujte švihadlo v suchém prostředí, abyste minimalizovali riziko koroze.
• Pokud si všimnete jakýchkoli známek poškození, jako jsou praskliny nebo odřeniny, přestaňte švihadlo používat a kontaktujte prodejce Tunturi pro náhradní díly.

Pamatujte, že správná údržba a péče o vaše Tunturi Kovové skákací švihadlo prodlouží jeho životnost a zlepší váš trénink.

Bezpečnostní Pokyny Pro Crossfit Jumprope

Při správném používání může být jumprope skvělým doplňkem cvičení v rámci Crossfitu. Nicméně, je důležité si uvědomit, že jumprope může být i nebezpečný, pokud se nepoužívá správně. Následující pokyny vám pomohou minimalizovat riziko zranění při používání jumprope.

Prevence Zranění

Při používání jumprope je důležité mít na paměti následující bezpečnostní pokyny:

• Používejte kvalitní jumprope, který je vhodný pro vaši úroveň zkušeností.
• Vždy cvičte na rovném povrchu a v dostatečném prostoru, aby nedošlo k nárazu do předmětů nebo osob.
• Ujistěte se, že jste správně nastavili délku jumprope podle vaší výšky.
• Před cvičením se ujistěte, že nejsou žádné překážky v cestě a že máte dostatečný prostor na rozjezd a zastavení.
• Pokud jste začátečník, začněte pomalu a postupně zvyšujte intenzitu cvičení.

Důležitost Rozcvičení

Rozcvičení je klíčové pro minimalizaci rizika zranění při používání jumprope. Následující cviky vám pomohou připravit se na cvičení s jumprope:

• Rozcvičte si ramena, zápěstí a kotníky.
• Zahřejte se běháním na místě nebo jiným kardiovaskulárním cvičením.
• Udělejte si několik rozcvičovacích skoků s jumprope.
• Postupně zvyšujte intenzitu cvičení.

Pamatujte si, že bezpečnost by měla být vaší prioritou při používání jumprope. S dodržováním těchto pokynů minimalizujete riziko zranění a můžete se soustředit na svůj trénink.

Často kladené otázky