Ojedinělá publikace mezi knihami o posilování! Prostřednictvím více než 700 dokonale provedených barevných ilustrací nahlédněte do nitra lidského těla v akci. Detailní kresby zobrazují svaly zapojené při každém cviku a nastiňují, jak se tyto svaly navzájem ovlivňují s okolními klouby a kostmi. Informace o jednotlivých cvicích poskytují mnohostranný pohled na posilování, který jinde nenajdete.
Tento bestseller je navíc doplněn podrobným anatomickým popisem častých poranění včetně preventivních opatření a strečinkových cvičení, která Vám pomohou minimalizovat jejich riziko. Jednotlivé kapitoly se věnují postupně všem nejdůležitějším svalovým skupinám; zahrnují celkem 230 cviků pro paže, ramena, hrudník, záda, dolní končetiny, hýždě a břicho.
Třetí vydání je rozšířeno o nové cviky, protahovací cviky a upozornění na možná zranění.
Prodáno více než 2.000.000 výtisků ve 30 jazycích! Více se o knize dočtete v naší recenzi.
Díky svému originálnímu anatomicko-morfologickému přístupu, vědecké přesnosti a umělecké kvalitě ilustrací se tato kniha stala referenčním dílem pro studenty a učitele sportu, fyzioterapie a fyziologie a také pro umělecké školy po celém světě.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Posilování – anatomický průvodce, 3. rozšířené vydání
- autor: Frédéric Delavier
- nakladatelství: Kopp
- rok vydání: 2024
- počet stran: 256
- rozměr: 195 x 255 mm
- typ: brožovaná bez přebalu lesklá
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.